pas ciezarow

Grrubas tak widziałem jak robią to ludzie z SFD i na tym się wzorowałem gruby_69 daleko mi jeszcze do Ciebie, do twoich ciężarów, ale walcze dalej Dzięki za wizyte i ocenę techniki Jeszcze WYMIARY na dzień 20.07.09 Wzrost-171cm Waga- 73 kg Klatka-103cm Pas-84 cm Łydka- 37-38 cm Udo- 57-58 cm Biceps- 34cm Przedramię (czajnik)- 30cm Zmieniony [...]

2 miesiąc w ketozie aka. "Boże, jak wszystko mnie wkur***a" Lepiej nie opiszę mojego stanu niż w nagłówku tego posta. Wciąż bez ładowań (następne mi się szykuje 26 listopada, z powodu oddawania krwi na krwiodawstwie, chyba że mi odbije wcześniej, czego chciałbym uniknąć). Podsumowując mój stan jednym słowem - niechęć. Do praktycznie wszystkiego [...]

dzieki za porady,a pas chce do rekordow w martwym ciagu bo kumpel ma zamowic 60kg ciezarow i do push presa tez sie przyda, a propos do push presa sa jakies rekawiczki zeby mi trzymaly nadgarstki bo mi wyginaja nadgarstki jak chu. i nie moge brac duzych ciezarow;)pozdro koksy

PAS NARAZIE NIEBEDZIE CI POTRZEBNY!NA POCZATEK UZYWAJ SREDNICH CIEZARÓW Z DOBRĄ TECHNIKĄ WTEDY NIEDOZNASZ KONTUZJI!A JAK NABIERZESZ WIECEJ SIŁY I MASY TO TEN OBECNY PAS BEDZIE LEZAŁ JAK ULAŁ!POZDRAWIAM! FLEXXXXX

[...] mistrz KSW w wadze ciężkiej Phil de Fries oraz mistrz kategorii półciężkiej i jedeny zawodnik, który pokonał w KSW Mameda Khalidova, Tomasz Narkun, a stawką pojedynku będzie pas królewskiej kategorii wagowej należący do Anglika. Na KSW 47 dojdzie także do starcia dwóch olbrzymich sił. Naprzeciw siebie staną najsilniejszy człowiek na Ziemi, [...]

@kabo9-e tam, metr w pasie to metr w pasie i zarówno na filmie jak i focie to widać Zależy z czego składa się ten metr w pasie. Jak głównie z tłuszczu to faktycznie i nie zdrowe w dłuższej perspektywie i nie estetycznie.Natomiast robienie głównie ćwiczeń wielostawowych bardzo mocno rozbudowuje pas a zwłaszcza wyciskanie jednorącz. Natomiast trend [...]

[...] jak zrobi wyprosty na grzbiet. To co sie potem qrwa dziwic ze mu cos certolnie w plecach jak ma je niedorozwiniete, a kregoslup nie przyzwyczajony do ciezkiej pracy. Panowie pas jest dla ZAWODOWCOW, dla nich kazda pomoc jest niezbedna, intensywnosc treningow jest niedosiezna dla 99% chlopakow z silowni, przeciazenia niewspolmiernie wieksze niz u [...]

[...] go nie zakładali pomimo wyciskania bardzo dużych ciężarów, no ale to ich wybór, jak kto woli. Ja osobiści gdybym miał to bym zakładał ;-))). Napewno warto wydać te 80zł na pas za wczasu niż potem wydawać grube miliony na rehabilitacje (oczywiście drugiej opcji nikomu nie życze,nie wspominajac już o naszym zdrowiu). Na siłowniach zauważyłem ze [...]

a co ma ci dać pas? Jeśli odczuwasz ból przy wykonywaniu ćw to są proste opcje, zła technika, zbyt duże obciążenie. Co ma ci dać pas? Myslisz że skoryguje twoją technike, zadba o kręgosłup? najpierw naucz się wykonywać dane ćw technicznie, dobierz odpowiedni ciężar, jak dojdziesz do ciężarów równych 200% i więcej, masy swojego ciała to możesz [...]

pas nie ma nic do palenia kcal. tak jak polega wyzje pas tyllko do max ciezarów w mc, przysiadzie

Temat przedtreningówek dla mnie sytuuje się gdzieś daleko. Dalej nawet niż paski do podnoszenia ciężarów. Ale zdecydowanie przed rękawiczkami! Czyli nie myślę, ale dopuszczam. :-) Hierarchia wspomagaczy: magnezja - chwyt na zamek - pas lędźwiowy (przesuwam sobie granicę użycia na do 160 kg w ciągach) - taśmy stabilizujące na nadgarstki - przechwyt [...]

ale niestety cienki pas nie chroni tylko jeszcze przeszkadza... ps. w TS tez ma chronic, a poniewaz uzywa sie duzych ciezarow to pas musi byc skuteczny dlatego jest gruby i szeroki na calej dlugosci Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2010-09-15 11:38:45

[...] instruktora. Pokiwał głową ze zrozumieniem i zapytał się do ilu kilogramów potrzebuję. Nie widziałam związku, ale tłumaczę że zwykle robię 70. Popatrzył się i daje mi pas do podnoszenia ciężarów (taki jak ajazy chciał:)). No to dalej tłumaczę, ze nie o to chodzi. On dalej kiwa ze zrozumieniem i pyta ile kg chcę zawiesić. Tu już zgłupiałam [...]

j/w ale taki pas odciaza niektore parie miesni co prowadzi do innych kontuzji i nierownosci miesniowych wiec odpuscil bym raczej, zdania sa podzelone co do pasa ale lepiej uzywac go tylko do najwiekszych ciezarow np. jak sprawdzasz ile bierzesz na mc... Przepuklina to nie "nieprzyjemna kontuzja" tylko na prawdę straszne schorzenie, moj tato i moj [...]

[...] sport indywidualny czy zespołowy ? Boks jest zbyt wszechstronnym sportem,by wszystko jasno wiedzieć... W boksie możesz nie mieć szybkości,wytrzymałości i kondycji i zdobyć pas...Czy w siatkówce i piłce są zawodnicy w wieku 46 lat jak Hopkins,Foreman i Holyfield ?Bo,to też spryt,strategia,warunki fizyczne,a nie sama w sobie młodość.Tu jest [...]

Zakładaj pas w momencie gdy dochodzisz do ciezarów które stanowia Twoje 85% cwiezaru max ... oraz ciezsze... Wszystko ponizej niech przyczynia sie po prostu do rozwoju Twej muskulatury .... jesli łapiesz o czym mówie... (niech pas nie wykonuje pracy która Ty miałes wykonać) Najwazniejsza zasada jednak - cwiczenia wykonywane sa z zachowaniem [...]

Jeśli stosujesz pas cały czas hamujesz rozwój mięśni wewnętrznych brzucha (stabilizacja kręgosłupa), co może powodować kontuzję w późniejszym czasie, gdy nie będziesz go używał. Więc pas tylko do maxów lub ciężarów zbliżonych maxom

1.PŁEĆ : Mężczyzna 2 .WIEK: za 5 miesięcy 17. 3 .WAGA: 80 4.WZROST: 175,5 5 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata: - -Udo: 61 -Talia: pas 90 6 .STAZ NA SILOWNI:w lutym będzie 3 lata z przerwami ,a 1,5 roku morze więcej przemyślanych dobrych treningów 7.CEL TRENINGOWY :masa/siła 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : dwa razy w tygodniu ćwicze stójke czasami [...]

[...] wiatr w żagle i od tamtej pory nie przegrał żadnego z czterech starć, do których stawał. Dzięki dwóm wygranym z dobrymi rywalami poza KSW, Anglik dostał szansę walki o pas największej organizacji MMA w Europie. Na KSW 43 mieszkaniec Sunderlandu stanął naprzeciw faworyzowanego Michała Andryszaka i pokonał Polaka już w połowie pierwszej [...]

[...] w superstarciu zmierzą się mistrz KSW w wadze ciężkiej Phil de Fries oraz mistrz kategorii półciężkiej i pogromca Mameda Khalidova, Tomasz Narkun, a stawką pojedynku będzie pas królewskiej kategorii wagowej należący do Anglika. Na KSW 47 dojdzie także do starcia dwóch olbrzymich sił. Naprzeciw siebie staną najsilniejszy człowiek na Ziemi, [...]